目录：Day1泡沫轴按摩筋膜放松Day2告别富贵包养成天鹅颈Day3-1泡沫轴按摩筋膜放松复练1Day3-2初级肩颈静态功能性拉伸Day4柔韧脊柱保养瑜伽Day5肩颈背动态功能性拉伸Day6俯卧肩背矫正塑形Day7-1...
欧阳春晓
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