Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营【课程】【视频】,内附各身材形体训练计划表。
目录【音频课】这么吃,不饿肚子就能瘦!00怎么使用超模极简瘦身法最有效?【正课P1-1】:激活期-唤醒身体动作突击:唤醒身体【正课P1-2】:激活期-心肺适应动作突击:心肺适应【正课P1-3】:激活期-心肺适应动作突击:...
包含臀腿训练、全身系列训练、热身运动、腹部训练、手臂+上肢训练、瑜伽系列、舞蹈系列
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