减脂
B站 闫帅奇 28天极速减脂计划

目录1-28天瘦了10斤,我是这么练的2-【Day1】上肢核心训练2-28天居家训练需要哪些小器械?3-【Day1】“热量差”是减肥成功的第一步4-【Day2】下肢核心训练5-【Day2】吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食...