内容简介番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄...

内容简介本书由郑书豪、熊轩昂、贾书宇、潘慰慈、吴铮、李曼茜、范筱雨、潘宇昂8位清华北大高考状元共同完成。书中，8位状元立足于自身学习经验，从学习问题出发，将学习方法与实战技巧相结合，全方位解读9大科目、48种学习难题，并有针对性地提出...

内容简介大多数人的工作生活焦虑感来源于对现状的无力把控，作者Scalers认为问题的关键在于你需要持续行动，它是改变生活现状、实现逆袭的有效方式。在持续行动中，学习和行动是成长双翼，缺一不可。成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化...

本书领衔作者施瓦茨教授是斯坦福教育学院院长、学习科学领域专家，开设过18门学习相关的课程，本书源于其在斯坦福开设的一门广受欢迎的经典学习课。精炼：根据多年科研、教学和实践经验，作者以学习科学领域成千上万的文献资料为基础，提炼出有代表性...

内容简介所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约...