太极拳教程

目录

1. 第1式：太极起式
2. 第2式：金刚捣碓
3. 第3式：懒扎衣
4. 第4式：六封四闭
5. 第5式：单鞭
6. 第6式：金刚捣碓
7. 第7式：白鹅亮翅
8. 第8式：斜形
9. 第9式：搂膝
10. 第10式：拗步
11. 第11式：斜形
12. 第12式：搂膝
13. 第13式：拗步
14. 第14式：掩手肱拳
15. 第15式：金刚捣碓
16. 第16式：撇身捶
17. 第17式：青龙出水
18. 第18式：双推手
19. 第19式：肘底看拳
20. 第20式：倒卷肱
21. 第21式：白鹅亮翅
22. 第23式：闪通背
23. 第24式：掩手肱拳
24. 第25式：六封四闭
25. 第27式：云手
26. 第28式：高探马
27. 第29式：右擦脚
28. 第30式：左擦脚
29. 第31式：左蹬一根
30. 第32式：前趟拗步
31. 第33式：击地捶
32. 第34式：踢二起
33. 第35式：护心拳
34. 第36式：旋风脚
35. 第37式：右蹬一跟
36. 第38式：掩手肱拳
37. 第39式：小擒打
38. 第40式：抱头推山
39. 第41式：六封四闭
40. 第42式：单鞭
41. 第43式：前招
42. 第44式：后招
43. 第45式：野马分鬃
44. 第46式：六封四闭
45. 第47式：单鞭
46. 第48式：玉女穿梭
47. 第49式：懒扎衣
48. 第50式：六封四闭
49. 第51式：单鞭
50. 第52式：云手
51. 第53式：摆脚跌岔
52. 第54式：金鸡独立
53. 第55式：倒卷肱
54. 第57式：斜形
55. 第58式：闪通背
56. 第59式：掩手肱拳
57. 第60式：六封四闭
58. 第61式：单鞭
59. 第62式：云手
60. 第63式：高探马
61. 第64式：十字脚
62. 第65式：指裆捶
63. 第66式：猿猴探果
64. 第67式：单鞭
65. 第68式：雀地龙
66. 第69式：上步七星
67. 第70式：下步跨肱
68. 第71式：转身双摆莲
69. 第72式：当头炮
70. 第73式：金刚捣碓
71. 第74式：收势
    
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