《停止内耗:过一个不累的人生》Azw3+Epub+Mobi+Pdf

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编辑推荐:
★《人民日报》倡导的生活态度!抖音、小红书、公众号、微博等社交平台热议话题,戳中当代年轻人的“累”点
★写给那些疲惫又焦虑的年轻人,当一个人陷入自我内耗,生活就会变得一团糟
★停止内耗的小妙招,在生活中拿来即用!结合心理咨询和自身经验,给读者更有代入感的阅读和实用体验
★将心理学知识结合咨询实例进行讲述,给心理学入门读者以新知;笔触细腻,让内耗的人在文字中感受情绪共鸣

每个人在生活中都会有一些内耗的状态,却苦于无力挣脱。在若杉老师的新书中,我们可以找到自我修复的锦囊和妙招。
——李思圆,青年作家,《生活需要仪式感》作者

明明没发生什么事情,却感觉自己时刻处在内耗里,让人有苦说不出,又找不到出路。读着若杉老师的文字,就如同她在你身边,可以给你意想不到的收获。
——微奢糖,自媒体“糖糖心理社”主理人,《你要去相信》作者

若杉老师的新书会帮助你重新认识自己,在生活、情感和工作中,你也会理解自己做出的那些选择以及背后的心理逻辑。
——周周,心理咨询师,《心尖上的黑天鹅》作者

我认识的若杉有着敏锐的观察力,文字功底深厚。在这本书中,你会遇见这位才华出众的心理咨询师。
——张心悦,心理咨询师,《焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它》作者

若杉不仅是出色的心理咨询师,而且是讲故事的高手。翻开这本书,就像她握着你的手,和你好好地聊天,你将获得极大的宽慰和疗愈。
——牛萌,清华大学教师

内容简介:
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境,力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

作者简介:
若杉,原名方雪,心理咨询师,开设了公众号撰写心理学科普文章,文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹心理网等多家媒体转载,已出版《阅己:做自己的心理顾问》。2019年,在北京开设心理咨询工作室,累计咨询时长超过3000小时。

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  1. shipdnLV1

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  2. caoxiaojuLV5

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  3. bapu666LV1

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  4. bapu666LV1

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  5. a202LV1

    非常感谢

  6. llllLV1

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  7. 多撒啊啊啊啊LV1

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  8. sai711LV1

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  9. 风风LV3

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