《从倦怠到闪耀》Azw3+Epub+Mobi+Pdf

编辑推荐：

★“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞，十年研究实践成果，治愈无数人。
★7大典型案例×9大疗愈方案，告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。
★6种健康信号，伴你告
别“心理罢工”，唤醒内在原动力，重启闪耀人生。
★读完本书，你将：
√提升专注力
√改善睡眠
√解决倦怠
√更新生活方式
√恢复ZUI佳状态
……

★如果你厌烦工作，感到疲惫且无力自救，这里还有办法和希望。

内容介绍：

《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠、怎样才能走出倦怠。通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例，具有极强的指导性和实操性。无论是刚刚开始出现精疲力竭的迹象，还是已经遭受其严重影响，这本书都会帮助人们理清当下的状况，采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。

媒体推荐：
如果你感到压力、疲惫、被工作淹没，那么我非常推荐这本书。
它简单易读，还有很多案例研究和实用技巧。——亚马逊读者 Susan
琳恩写了一本很棒的书，简明扼要地涵盖了一系列有关“职场倦怠”的主题，作为一个忙碌的小企业老板，我对书中的很多内容都产生了共鸣：倦怠如何影响你的健康、治疗倦怠的过程等等。
这里有很精彩的案例研究、科学的理论、简单易遵循的实操方法，使本书充满了价值。——亚马逊读者 Robin Waite
这本书提出的方法简单直接，即使是我也有动力遵循从而摆脱倦怠。如果你（像我一样）疲惫，这是一本必读的书。相信看完这本书，你将迎来全新的生活！——亚马逊读者 SM Gill

作者介绍：

［英］琳恩·斯宾塞，屡获殊荣的企业家，英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。琳恩及其团队与健康领域的专业人士深度合作，通过关注睡眠、心理状况、能量、身体构成、消化和健身等问题来改善人们的健康状态。同时，他们还邀请中小企业共同研究如何提高员工工作幸福感，旨在创造一种高效能的职场文化，并将其作为企业的竞争优势。著有畅销书有《消除猜疑》等。

译者简介，朱雪涵。北京师范大学外文学院研究生，先后在人民日报海外网、中国日报社实习。曾参与新闻编译、图书摘译、陪同翻译等实践活动，有丰富的口笔译实践经历。