2021帕梅拉燃脂全集[共32集]

本文阅读 4 分钟
首页 自我提升 正文

目录
1、帕梅拉10分钟上肢运动,丰胸,瘦手臂,开肩美背,一网打尽
2、帕梅拉15分钟高效燃脂,夏天迅速燃烧卡路里,跟脂肪说再见!
3、每周10分钟,打造完美人鱼线,跟着帕姐来锻炼Pamela Reif
4、夏天秀出好身材,20分钟快速燃脂初学者版本,跟着帕姐来锻炼
5、不伤膝盖的完美臀部曲线训练法,只要15分钟,跟着帕姐来锻炼
6、帕梅拉10分钟弹力带翘臀训练,激活臀大肌,打造性感蜜桃臀
7、10分钟大汗淋漓,快速燃烧你的卡路里!跟着帕姐来锻炼
8、帕梅拉10分钟减掉小肚腩,简单易学适合初学者,坚持一周就有效!
9、帕梅拉10分钟瘦胳膊,瘦手臂,瘦肩膀,只要两个水瓶就够了
10、长腿翘臀好身材,三分钟轻松打造完美曲线,跟着帕姐来锻炼
11、七分钟平板挑战,有效锻炼核心力量,跟着帕姐来锻炼Pamela Reif
12、打造性感手臂曲线只要10分钟!每天做一遍,跟着帕姐来锻炼.m
13、帕梅拉15分钟健身舞,愉快燃烧卡路里,老外也跳广场舞
14、10分钟轻松打造蜜桃臀,屁股翘翘翘,跟着帕姐来锻炼
15、5分钟瑜伽球训练,轻松减脂,保持好身材——跟着帕姐来锻炼
16、帕梅拉欢乐热身操,减肥出汗排毒,让我们跟着音乐跳舞吧!
17、20分钟打造马甲线和小翘臀,跟着帕姐来锻炼Pamela Reif
18、帕梅拉12分钟腹肌训练,练出马甲线人鱼线A4腰,有一定基础的来!
19、臀部惨遭虐待~20分钟打造性感蜜桃臀,屁股翘翘,跟着帕姐来锻炼
20、帕梅拉10分钟腹部锻炼,瘦肚子很有效
21、帕梅拉12分钟蜜桃臀训练,打造性感臀部曲线,不伤膝盖!
22、每周一练,20分钟全身塑形计划,打造好身材,跟着帕姐来锻炼
23、帕梅拉10分钟有氧运动,不伤膝盖,暴汗燃脂,迅速减肥
24、早晨10分钟舒展训练,做完一天都轻松,跟着帕姐来锻炼
25、帕梅拉12分钟打造性感马甲线,有一定基础的小伙伴来
26、每天10分钟,轻松减掉小肚腩,坚持就有效,跟着帕姐来锻炼
27、帕梅拉睡前放松瑜伽,睡前练一练,改善睡眠质量很有效
28、10分钟无器械腹部锻炼,轻松练出小蛮腰,跟着帕姐来锻炼
29、帕梅拉10分钟背部锻炼,改善驼背,提升气质,只要两个水瓶就够了
30、帕梅拉20分钟全身运动,进阶版本,秀出好身材,燃爆这个夏天
31、一把椅子就可以锻炼全身,15分钟打造好身材,跟着帕姐来锻炼
32、帕梅拉10分钟快速打造马甲线,跟着帕姐来锻炼Pamela Reif

此内容仅限注册用户查看,需要登录注册后评论后才能查看。

目录00 课前预习:自我评测01 基础练习102 初级练习203 进阶练习104 进阶练习205 进阶练习306 站立体式练习107 站立体式练习208 站立体式练习309 站立体式练习410 坐立山式11 仰卧上举腿解决你的腿型疑问...
2022-05-22
7
乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课

2022年最火的男人非属刘畊宏无疑了,收集了他大部分的直播健身视频,让我们跟着这个最火的男人一起来健身吧,甩掉游泳圈,甩掉大象腿。
2022-05-07
0
刘畊宏健身视频合集

目录零基础适应性训练上肢综合热身腹肌撕裂者进阶终极核心强化徒手全身刺激腹肌训练入门一字马横叉下肢拉伸突击减脂训练俯卧撑入门瘦腿训练hiit燃脂初级徒手胸肌强化训练哑铃肩部塑型KEEP【付费class】核心功能入门臀部塑形翘臀养成零噪音...
2022-06-29
12
 keep精讲视频教程(翘臀养成+臀部塑形+燃脂等教程)

减脂 塑形 减肥 增肌
2021-07-29
14
keep运动健身class+会员精讲 【合集】

解压密码: detechn或detechn.com

免责声明

本站所有资源出自互联网收集整理,本站不参与制作,如果侵犯了您的合法权益,请联系本站我们会及时删除。

本站发布资源来源于互联网,可能存在水印或者引流等信息,请用户自行鉴别,做一个有主见和判断力的用户。

本站资源仅供研究、学习交流之用,若使用商业用途,请购买正版授权,否则产生的一切后果将由下载用户自行承担。

SOLO【1-6岁】美国原版幼儿园启蒙英语全套早教课程
« 上一篇 02-24
深度学习与PyTorch入门实战教程
下一篇 » 02-25

发表评论

120 条回复
  1. pandaLV1

    资源很给力啊

  2. kyleLV1

    谢谢分享

  3. 阿依阿依LV1

    谢谢大神

  4. 激动的瘦子LV1

    谢谢

  5. qiqi00qiqiLV1

    谢谢

  6. 小旅行家LV1

    总结得很全面,夏天到了值得好好锻炼一番。感谢博主分享

  7. ocean_BinLV1

    6666⑥六

  8. zhang123LV1

    厉害厉害

  9. zhang123LV1

    厉害厉害

  10. adminterLV1

    厉害

惪特博客
  • 文章总数:
    18474 篇
  • 评论总数:
    53211 条
  • 标签总数:
    8841 个
  • 总浏览量:
    20533293 次
  • 最后更新:
    12月7日

最多点赞

随便看看

标签TAG