目录
第一节：4分钟极速燃脂训练-极速甩脂经典训练
第二节：4分钟极速燃脂训练-站立腹肌训练
第三节：4分钟极速燃脂训练- 全身塑形和核心训练
第四节：4分钟极速燃脂训练．腹部雕刻训练
第五节：4分钟极速燃脂训练-打造性感胸背线条
第六节：4分钟极速燃脂训练 -全身和阻力训练
第七节：4分钟极速燃脂训练-增强平衡单腿训练
第八节：4分钟极速燃脂训练-全身组合动作超酸爽训练
第九节：4分钟极速燃脂训练-腹部撕裂训练
第十节：4分钟极速燃脂训练-两个超酷的组合动作
第十一节：小哑铃金身抗阻训练
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